蔬菜蕎麥麵

材料：
青花椰菜切小塊50g、胡蘿蔔丁20g、有機蕎麥麵50g。

調味料：
牛奶100g、蘑菇粉1/4小匙、天然海鹽1/4小匙、麵粉2小匙(過篩)。

作法：
1.先將蕎麥麵煮熟備用。
2.將調味料混合，放鍋中略煮，再拌入青花菜及胡蘿蔔丁，關火拌入作法1備用。
3.最後在焗烤盤放上作法2略烤即可。